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Chinese 3: Breakfast and Health

April 6th, 2011 No comments

Chinese 3: Breakfast and Health

不吃早餐危害健康

Click and watch the video: 你吃早餐了吗?

Watch the video below CAREFULLY and list the problems related to Not-Eating-Breakfast: Breakfast-Health (Right click and download) Vocabulary List

Click here to view the Mind-map of this diary!!!

在今天的中文课上,你们看了中国中央电视台CCTV的《生活早参考》节目, 北京安贞医院的洪昭光教授谈了早餐与健康这个话题。请写一篇日记,介绍一下洪昭光教授关于不吃早饭带来的“三高”和“三低”的问题,并针对自己的情况,谈谈你的感想。

Useful Verbs:

有助于(yǒu zhù yú) – 吃早餐有助于减肥。

导致(dǎo zhì) – 经常不吃早餐容易导致肥胖。

造成(zào chéng) – 不吃早餐可能会造成高血糖、高血脂等代谢疾病。

Diary format: How To Write Diary S

字数:最少200字(handwritten or computer-edited)

交稿日期:2011年4月20日 星期三

在今天的中文課上,你們看了中國中央電視臺CCTV的《生活早參考》節目, 北京安貞醫院的洪昭光教授談了早餐與健康這個話題。請寫一篇日記,介紹一下洪昭光教授關於不吃早飯帶來的“三高”和“三低”的問題,並針對你自己的情況,談談你的感想。

Useful Verbs:

有助於(yǒu zhù yú) – 吃早餐有助於減肥。

導致(dǎo zhì) – 經常不吃早餐容易導致肥胖。

造成(zào chéng) – 不吃早餐可能會造成高血糖、高血脂等代謝疾病。

Diary format: How To Write Diary T

字數:最少200字(handwritten or computer-edited)

交稿日期:2011年4月20日 星期三

读者文摘:2011年应该知道的7个健康数字

February 28th, 2011 No comments

一个乐观的人要比悲观的人多活9.5年

美国《读者文摘》杂志提出了2011年最值得关注的7大数字,建议大家牢记。

9.5年:一个乐观的人要比悲观的人多活9.5年

2倍:糖尿病患者的死亡风险是同龄人的2倍。如今,糖尿病患者数量在发展中国家越来越多。新的一年,糖友要注意控制体重、合理膳食。

50%:不管因哪种疾病住院的患者,50%的人会服用过量烧心药物,比如止痛药等,会给身体带来极大伤害。平时注意饮食调养、多运动,没病尽量少吃药。

25%:大约25%的人在感冒时没有症状。这也是重大的健康隐患,感到不适就要及时休息,必要时就医。

1晚上:一晚上不睡觉,胰岛素抵抗性就会增加。久而久之,患糖尿病的几率越来越高。此外,每晚睡足8.5小时的减肥者,比只睡5.5小时的人会多减掉56%的脂肪。所以,工作再忙,都要保证充足睡眠。

20卡路里:人工甜味剂的热量比天然蔗糖的高20卡路里,而且它的抗氧化剂含量不及蜂蜜和枫树糖浆。因此,少吃人工甜味剂,摄入天然糖分,更健康。

1000国际单位:维生素D能健壮骨骼,和预防多种癌症。成人每天需要补充1000国际单位的维生素D,所以平时饮食要丰富,多食用海鱼、动物肝脏、牛奶等,还要多晒太阳来补充。

中文原文 英文原文

德国科学家:睡眠有助提高记忆力

January 25th, 2011 No comments

德国之声2011年1月25日报道法新社发出的一条消息,介绍了德国科学家发表在《自然神经学杂志上的一项研究。研究发现,人记忆力睡眠状态时比清醒时好,如果想记住刚学会的一首诗、纸牌游戏或是数学方程式,最好是赶紧小睡一阵,那会记得更

我们大脑中新鲜的记忆会临时储存在一个叫做海马回(hippocampus)的区域。只有经过重现复习,这些新鲜记忆才会转入大脑皮质层,成为更为永久的记忆。然而,在人清醒的时候,新的记忆重现过程会比较脆弱。研究表明,仅40分钟的小睡,临时存在大脑海马回区域的大量信息就已被“下载”和存放在其他地方,而不会被海马回区域正在编码的新信息扰乱

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德國之聲2011年1月25日報道了法新社發出的一條消息,介紹了德國科學家發表在《自然神經學雜誌上的一項研究。研究發現,人記憶力睡眠狀態時比清醒時好,如果想記住剛學會的一首詩、紙牌遊戲或是數學方程式,最好是趕緊小睡一陣,那會記得更

我們大腦中新鮮的記憶會臨時儲存在一個叫做海馬回(hippocampus)的區域。只有經過重現復習,這些新鮮記憶才會轉入大腦皮質層,成為更為永久的記憶。然而,在人清醒的時候,新的記憶重現過程會比較脆弱。研究表明,僅40分鐘的小睡,臨時存在大腦海馬回區域的大量信息就已被“下載”和存放在其他地方,而不會被海馬回區域正在編碼的新信息擾亂

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