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Posts Tagged ‘饮食与健康’

不吃早餐有哪些危害?

April 29th, 2013 No comments

四海健康网原文

营养专家说,有些人因为种种原因,经常不吃早餐,这样做会对身体造成危害。其主要表现在:

1.不吃早餐容易发胖

有的人喜欢吃高热量的早餐,午餐和晚餐则为低热量或省略不吃;而有的人早餐只是简单凑合,午餐和晚餐却相当丰盛、热量高。这两种人一天摄入的热量虽然可能相同,但脂肪氧化的情况却不同。早餐吃高热量食品的人,再配合低热量的午、晚餐,脂肪不容易囤积。而早餐不吃或吃得太简单的人,根本无法为白天的活动提供足够的热量和营养,等到午、晚餐的时间,脂肪消耗的能力变差,却又吃进高热量的食物,结果,吃进的热量比消耗的热量多,当然容易变胖Read more…

CH3 Unit: Food and Health – Diary due on Thursday March 29

March 27th, 2012 No comments

学生吃早餐问题的调查   学生吃早餐问题的调查 S

根据在中文课上的调查,写一篇日记,谈谈调查的结果和你的感想。

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學生吃早餐問題的調查  學生吃早餐問題的調查 T

根据在中文课上的调查,写一篇日记,谈谈调查的结果和你的感想。

 

CH3 Unit Food and Health-Lesson 1

March 12th, 2012 No comments

Unit 4: Food and Health

Lesson 1: 健康饮食金字塔

Radicals: Radicles S Radicles T

Match words in English with their Chinese counterparts

Homework for Block A abd B Tuesday March 13:

HW1-Worksheet:  Check the 7 nutrients based on your radical knowledge

HW2-Listen to the AUDIO and fill the table 简体字 S 繁體字 T

Homework-Draw a food pyramid (or use 简体字 繁體字), prepare an oral presentation on the food pyramid on Thursday March 15!!! (This is a practice)

Targeted Oral Skills: Greeting audience + Zoom-in sequencing + Use of questions

每日一杯豆奶可以消除“啤酒肚”

March 30th, 2011 No comments

中评社香港3月30日电/当今社会,越来越多的男人挺起了“啤酒肚”,大量脂肪积聚在腰腹部位根据一项历时12年、对超过10万名男性进行的研究显示,腰围与健康有很大关系,那些腰围特别大的人遭受动脉硬化、心绞痛和心脏病的风险,比普通人高40%。而且风险性最大的是那些在年轻时形成啤酒肚的人。

世界新闻报报道,正因为“啤酒肚”是威胁人类健康的大敌所以消除“啤酒肚”成了许多人的主要目标以前,为了消除“啤酒肚”,人们往往会选择节食,也有人会选择体育锻炼,这些方法虽然可行都很痛苦,一般人很难做到

最新研究显示,每天喝一杯豆奶就有可能让“啤酒肚”离你远去对于广大的“啤酒肚”人士来说无疑是一个好消息

研究显示,每天喝一杯大豆饮品,能削减大量堆积在腹部的脂肪。腹部脂肪比身体其他部位的脂肪更多地增加了心脏病发作和糖尿病风险,对身体尤其不利大豆阻断了过剩糖类变成脂肪的过程

在研究过程中,科研人员将15名已经在绝经期的健康女性分成两组,其中一组的9人每天喝120卡路里豆奶,另外一组的6人喝其他饮料。3个月后,这两个小组中人们的体重差别不大,然而扫描显示,这些女人腰部堆积的脂肪数量却存在很大差别

研究人员说,研究期间,那些每天喝豆奶的人腹部脂肪减少了其他女性的腹部脂肪增加了。研究人员表示,试验给出了一个解决腹部脂肪增加的新饮食方法。

美国阿拉巴马大学伯明翰分校的大卫.克里斯蒂表示,“这个试验规模非常小,如果有更多人參加试验,结果将具有更广泛意义。”

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