Archive

Posts Tagged ‘睡眠’

BBC:缺少睡眠可导致终身记忆丧失

October 22nd, 2012 No comments

BBC中文网原文:科学家发现每夜少睡2小时即会对人脑记忆造成永久性损失。

在新奥尔良举行的国际神经科学年会上,有英国科学家表示,充足睡眠对保持人类记忆的意义之重大远远超过普通人的认识。

有最新研究显示,即使每夜缺少2小时睡眠都会对人脑记忆功能造成无法挽回的损失;也就是说如果某人把每夜8小时标准睡眠时间减少到6小时,便将使记忆功能受到伤害。

更有甚者,由于夜间睡眠不足而无法被人脑处理的记忆将永久性消失。

一位名叫泰德·阿贝尔的教授解释说:“这就是说在现代生活中睡眠并不是奢侈品。”

“人脑每夜必须有足够时间将日间的记忆存档备份,这一点极为重要,否则没有存档的记忆就会永久消失。”

他还介绍说,如果一个人开始不断感觉轻微偏头痛,也是睡眠不足和记忆开始消失的迹象之一。 Read more…

Categories: All Chinese Levels Tags: , ,

德国科学家:睡眠有助提高记忆力

January 25th, 2011 No comments

德国之声2011年1月25日报道法新社发出的一条消息,介绍了德国科学家发表在《自然神经学杂志上的一项研究。研究发现,人记忆力睡眠状态时比清醒时好,如果想记住刚学会的一首诗、纸牌游戏或是数学方程式,最好是赶紧小睡一阵,那会记得更

我们大脑中新鲜的记忆会临时储存在一个叫做海马回(hippocampus)的区域。只有经过重现复习,这些新鲜记忆才会转入大脑皮质层,成为更为永久的记忆。然而,在人清醒的时候,新的记忆重现过程会比较脆弱。研究表明,仅40分钟的小睡,临时存在大脑海马回区域的大量信息就已被“下载”和存放在其他地方,而不会被海马回区域正在编码的新信息扰乱

---------------------

德國之聲2011年1月25日報道了法新社發出的一條消息,介紹了德國科學家發表在《自然神經學雜誌上的一項研究。研究發現,人記憶力睡眠狀態時比清醒時好,如果想記住剛學會的一首詩、紙牌遊戲或是數學方程式,最好是趕緊小睡一陣,那會記得更

我們大腦中新鮮的記憶會臨時儲存在一個叫做海馬回(hippocampus)的區域。只有經過重現復習,這些新鮮記憶才會轉入大腦皮質層,成為更為永久的記憶。然而,在人清醒的時候,新的記憶重現過程會比較脆弱。研究表明,僅40分鐘的小睡,臨時存在大腦海馬回區域的大量信息就已被“下載”和存放在其他地方,而不會被海馬回區域正在編碼的新信息擾亂

For vocabulary, Read more…