Archive

Archive for April 29th, 2013

不吃早餐有哪些危害?

April 29th, 2013 No comments

四海健康网原文

营养专家说,有些人因为种种原因,经常不吃早餐,这样做会对身体造成危害。其主要表现在:

1.不吃早餐容易发胖

有的人喜欢吃高热量的早餐,午餐和晚餐则为低热量或省略不吃;而有的人早餐只是简单凑合,午餐和晚餐却相当丰盛、热量高。这两种人一天摄入的热量虽然可能相同,但脂肪氧化的情况却不同。早餐吃高热量食品的人,再配合低热量的午、晚餐,脂肪不容易囤积。而早餐不吃或吃得太简单的人,根本无法为白天的活动提供足够的热量和营养,等到午、晚餐的时间,脂肪消耗的能力变差,却又吃进高热量的食物,结果,吃进的热量比消耗的热量多,当然容易变胖Read more…